1. Take a 10-30 minute walk every day and while you walk, smile. It is the ultimate anti-depressant.

۱- روزانه 10 تا 30 دقیقه به قدم زدن بپردازید، و در این حین لبخند بزنید. این برترین داروی ضد افسردگی ست.

  **********

2. Sit in silence for at least 10 minutes each day.

                                        ۲- حداقل 10 دقیقه در روز با خود خلوت کنید 

***********                                                          

 3. Buy a TiVo (DVR), tape your late night shows and get more sleep.

۳- با استفاده از ویدئو برنامه های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه تان را ضبط کنید، و خواب بیشتری کنید.

  **********

 4. When you wake up in the morning complete the following statement,   

"My purpose is to__________ _ today."

۴- صبحها که از خواب بیدار می شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: « امروز قصد دارم....»

  **********

  5. Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, Empathy, and the 3 F's--

 Faith, Family, Friends.

۵- با سه E زندگی کنید؛ Energy (انرژی)، Enthusiasm (شوق)، Empathy (فهم و همدلی با دیگران)، و همینطور با سه F یعنی Faith (ایمان)، Family (خانواده) و Friends (دوستان).

  **********

 6. Watch more G movies play more games with friends and read more books than you did in 2006.

۶- امسال بیشتز از سال پیش به تماشای فیلمهای عمومی (مناسب برای تمام سنین)، بازی با دوستان و خواندن کتاب بپردازید.

  **********

 7. Make time to practice meditation and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives.

۷- زمانی را به مراقبه و نیایش اختصاص دهید. اینها سوخت روزانه برای انجام زندگی پر مشغله مان را فراهم می کنند.  

  **********

 8. Spend more time with people over the age of 70 and under the age of six.

۸- با افراد بالای 70 و زیر 6 سال اوقات بیشتری صرف کنید.

**********  

 9. Dream more while you are awake.

                                                 ۹- وقت بیداری بیشتر رویا ببینید.  

                                                          **********

10. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less foods that are manufactured in plants.

۱۰- از غذاهایی که از گیاهان و درختان بار می آیند بیشتر مصرف کنید، و ازآنها که در کارخانه ها تولید می شوند کمتر.

                                                       ***********

 11. Drink some green tea and plenty of water. Eat blueberries, seafood, broccoli, almonds & walnuts.

۱۱- مقداری چای سبز و مقادیر بسیار فراوان تری آب بنوشید. ایدا اریزا (نوعی زغال اخته آبی رنگ)، غذاهای دریائی، گل کلم، بادام و گردو و خشکبار مصرف کنید.

 ***********

 12. Try to make at least three people smile each day..

                            ۱۲ - تلاش کنید هر روز حداقل سه نفر را به لبخند وادارید.

 ***********

 13. Clear your clutter from your house, your car, your desk, and let new energy into your life.

۱۳- از خانه گرفته تا داخل ماشین و روی میز کار همه را مرتب و تمیز کنید، بگذارید انرژی تازه ای وارد زندگیتان شود.

*********** 

 14. Don't waste your precious energy on gossip, energy vampires, issues  of the past, negative thoughts or things you cannot control. Instead, invest your energy in the positive present moment.

۱۴- انرژی پرارزشتان را بر سر شایعه سازی، هیولاهای انرژی خوار، مسائل مربوط به گذشته، افکار منفی و یا آنچه بدان کنترل ندارید هدر ندهید. در عوض انرژیتان را صرف همین لحظه مثبت اکنون کنید.

  **********

 15. Realize that life is a school and you are here to learn, pass all  your tests. Problems are simply part of the curriculum that appear and  fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.

۱۵- این را فهم کنید که زندگی یک مدرسه است و شما اینجائید تا بیاموزید، تا همه امتحانهایتان را بگذرانید. مشکلات تنها بخشی از این دوره آموزشی اند که درست مثل کلاس درس جبر می آیند و می روند، منتها درسهائی که از این کلاس فراگرفته می شود عمری با شما باقی خواهد ماند.

 ***********                                                         

 16. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a  college kid with a maxed out charge card.

۱۶- صبحانه تان را چون یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام تان را چون بچه دانشگاهی ای بخورید که کارت اعتباریش ته کشیده باشد.

  ********** 

17. Smile and laugh more. It will keep the energy vampires away.

۱۷- بیشتر لبخند بزنید و بیشتر بخندید. این هیولاهای انرژی خوار را ازتان دور نگه خواهد داشت.

  **********

 18. Life isn't fair, but it's still good..

                    ۱۸- زندگی چندان عادلانه به نظر نمی رسد، با این حال زیباست. 

  **********

 19. Life is too short to waste time hating anyone.

                       ۱۹- زندگی کوتاه تر از آنیست که وقتمان را صرف تنفر از دیگران کنیم.

 ***********                                                        

 20. Don't take yourself so seriously. No one else does.

                  ۲۰- خودتان را خیلی جدی نگیرید، دیگران هم اینکار را در مورد شما نمی کنند.

 ***********                                                      

 21. You don't have to win every argument. Agree to disagree.

          ۲۱- مجبور نیستید همه بحث ها و منازعات را به نفع خود تمام کنید. با مخالفتها موافقت کنید.

 ***********                                                     

 22. Make peace with your past, so it won't mess up the present.

               ۲۲ - با گذشته تان از در سازش در آئید، آنوقت دیگر اکنونتان را خراب نخواهید کرد.

                                                     ***********

 23. Don't compare your life to others'. You have no idea what their

 journey is all about.

۲۳- زندگی تان را با زندگی دیگران مقایسه نکنید. شما از موضوع و هدف این سفر آنها هیچ نمی دانید.

                   ***********                                                   

 24. Burn the candles, use the nice sheets.  Don't save it for a special occasion. Today is special.

۲۴- از شمع هایتان استفاده کنید، خوشگل ترین ملافه تان را کنار نگذارید، برای روز مبادا و یا روزی خاص نگه شان ندارید، امروز همان روز بخصوص است.

                                                  ***********

  25. No one is in charge of your happiness except you.                  

                      ۲۵- جز شما کس دیگری مسئول خوشبختی تان نیست.

 ************                                               

 26. Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"

۲۶- همه باصطلاح بدبختیها را با این جمله قالب دهید: «آیا تا پنج سال آینده، هیچ اهمیتی خواهند داشت؟»

 ***********                                               

 27. Forgive everyone for everything.

                                     ۲۷- همه را به خاطر هر چیز و همه چیز ببخشید.

*********** 

 28. What other people think of you is none of your business.

                                 ۲۸- افکار مردم در مورد شما، هیچ ربطی به شما ندارند.

 ************                                                      

 29. Time heals almost everything. Give time, time.

                         ۲۹- زمان ، حلال همه مشکلات است. به همه چیز زمان دهید، زمان.

 ***********                                                     

 30. However good or bad a situation is, it will change.

                              ۳۰- یک موقعیت هر چقدر خوب یا بد، بالاخره تغییر می کند.

 ***********                                                     

 31. Your job won't take care of you when you are sick. Your family and friends will.  Stay in touch  kindly.

۳۱- زمان بیماری، این شغل نیست که به دردتان می رسد،خانواده  ودوستانتان هستند. با آنها با مهرباني  در تماس باشید.

                                                    ***********

  32. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.                    

               ۳۲- از شر هر آنچه سودمند، زیبا و شادی بخش نیست، خلاص شوید.

  ********** 

33. Envy is a waste of time. You already have all you need.

                 ۳۳- حسادت هدر دادن وقت است. شما الان به همه آنچه نیاز دارید رسیده اید. 

                                                       ************

  34. The best is yet to come. Wait a little …  

                                      ۳۴- بهترینها هنوز در راه اند. كمي صبر كنيد...

  **********

 35. No matter how you feel, get up, dress up and show up.

             ۳۵- هر حسی که می خواهید داشته باشید، بلند شوید، شیک کنید و بزنید بیرون.

  **********

 36. Do the right thing!

                                                 ۳۶- کار درست را انجام دهید!

  **********

 37. Call your family often.

                                              ۳۷- اغلب با خانواده در تماس باشید.

  **********

 38. Each night before you go to bed complete the following statements:

 "I am thankful for __________."

 "Today I accomplished _________."

۳۸- شبها قبل از خواب این جمله را کامل و تکرار کنید: «به خاطر... ممنونم.» «امروز به ... دست یافتم.»  

  **********

 39. Remember that you are too blessed to be stressed.

۳۹- یادتان باشد، برکتهای زندگی آنقدر هست که استرس و نگرانی را بدان راهی نباشد.

  **********

 40. Enjoy the ride. Remember that this is Disney World and you  certainly  want a fast pass. Make the most of it and enjoy the ride.

۴۰- از سفر لذت ببر. یادت باشد که این دیزنی ورلد Disney World نیست و تو هم در پی یک گشت و گذار کوتاه نیستی. بهترین استفاده را از آن کنید و از سفرتان لذت ببرید.

چشمي كه دربهشت توگريان نمي شود
بايــد حوالـه داد بـه دسـت جهنمـش

حالتون که خوبه  خیلی شرمندم که نتونستم یه مدت طولانی وبلاگمو آن کنم سرم فوق العاده شلوغ بود الان هم که ایجام بیشتر به خاطر اینه که دیگه نتونستم تحمل کنم دوست داشتم با یکی حرف بزنم دلم خیلی گرفته ... از این همه جنایت از این همه بی رحمی دلم گرفته آخه چرا هر چی فکر می کنم
نمی فهمم که این آدما  چطوری و به چه چیزایی فکر می کنن که نهایتش به اینجا می رسن  

هر کسی به یه شکلی انزجارشو از این جنایات و بی رحمی ها اعلام کرد من هم دوست داشتم با چند جمله نفرت خودمو از تمام آدمایی که حاضراْ به خاطر زندگی خودشون زندگی دیگران رو مختل کنن اعلام و از همه شما عزیزان بخوام که با گذاشتن نظر،شما هم در این اعتراض و اعلام انزجار شریک شوید

در آخر هم می خوام دعایی کنم که میدونم دعای همه شما دوستای خوبه خودم هم هست و اون اینکه:

اللهم عجل لولیک الفرج 

خدایا تو را به بزرگواریت قسم (فرج امام زمانمان را برسان)

آمین یا رب العالمین
    

تجربه کار با گوگل تجربه ای است که خواه نا خواه همه کاربران اینترنت طعم آن را چشیده اند موتور جستجویی که در 10 سال و 10 روز پیش ، کلنگ افتتاح آن به زمین خوردشرکتی که موفقیت و جایگاه اصلی خود را مدیون فعالیتهای دو موسس خود "لری پیچ" و"سرگی برین" است دو دانشجوی دانشگاه که دارای نبوغ خاصی بودندو هدف بزرگی را در پیش گرفتند حال پس از گذشت یک دهه از فعالیت این شرکت کار به جایی رسیده است که تعداد افراد استخدامی این شرکت در هر هفته به حدود 100 نفر رسیده است حال جالب است اطلاعات بیشتری درمورد کارمندان این شرکت ، فضای کاری و امکانات موجود در آن داشته باشید بدون تردید خواندن این مطالب برای شما نیز جالب خواهد بود.

کارمندان اربابان واقعی:

این موضوع کاملاً واضح است که شرکت گوگل جایگاه فعلی خود را مدیون تلاشهای شبانه روزی کارمندان خود است. پس توجه ویژه به نیازمندی آنها یک امر کاملاً ضروری است شرکت گوگل نیز از این امر غافل نشده است فراهم کردن محیطی امن و آرام به همراه کلیه امکانات رفاهی ، زمینه ای برای ایجاد شرایط کاری مناسب آنان بوده است

شرکت جایی برای زندگی:

جالب است بدانید که محیط کاری این شرکت تمامی امکاناتی را که ممکن است یک فرد برای زندگی عادی خود نیاز داشته باشد در خود دارد.  برخی کارمندان گوگل ساعات زیادی از زمان روزانه خود را در شرکت سپری میکنند.غذاهای مناسب ، باشگاههای ورزشی ، فضاهای بهداشتی بسیار تمیز از جمله این امکانات است.  گفته می شود یکی از کارمندان گوگل که با مشکل مسکن مواجه شده بود حدود یک ماه از زندگی خود را در داخل شرکت گذراند چنین اقدامی با توجه به امکانات ذکر شده چیز عجیبی به نظر نمیرسد شاید اگر شما هم در چنین محیط کاری قرار می گرفتید حاضر بودید همه ساعات خود را در آن سپری کنید.

شرکت یا کلوپ تفریح و سرگرمی:

این موضوع نیز از دیگر نکات جالب توجه در گوگل است. در این شرکت ، اتاق های مخصوصی برای تفریح وسرگرمی کارمندان در نظر گرفته شده است . آنها میتوانند در زمانهای معینی کار را کنار بگذارند و با همکاران خود به تفریح بپردازند .این موضوع یاد آور زنگ های تفریح مدارس است واقعیت این است که وجود چنین بازه های زمانی استراحت در بازدهی کاری کارمندان بسیار موثر است.

البته باید به این نکته اشاره کرد که همه کارمندان گوگل می دانند که باید از هر زمان به نحو شایسته و مفید استفاده کنند. در زمانهایی که به عنوان ساعات کاری در نظر گرفته شده است، همگی سخت مشغول کار و فعالیتند ودر هنگام تفریح و استراحت همگی به تجدید قوا می پردازند ورزش در شادابی و نشاط کارمندان و همچنین بهبود روند گردش خون بدن در مسیر خون رسانی به مغز بسیار موثر است.

بفرمایید میل کنید:

در شرکت گوگل به امر تغذیه کارمندان نیز توجه ویژه ای شده است. گفته می شود طبق قوانین این شرکت، باید در فاصله معینی از هر کارمند یک بوفه غذاخوری وجود داشته باشد. انواع غذاهای مقوی و دوست داشتنی که شاید در همه جا پیدا نشود به کارمندان گوگل ارائه می شود البته باید به این نکته نیز اشاره که نظارت کاملی بر نوع ونحوه پخت غذاها وجود دارد. کارشناسان تغذیه گوگل ، همواره غذاها را به گونه ای تعیین می کنند که علاوه بر لذیذ بودن ، کالری مورد نیاز بدن کارمندان را تامین کند.

به کارهای شخصی خود بپردازید:

این موضوع نیز از جمله عجایب موجود در گوگل است . شاید در هیچ جای دیگر چنین چیزی را نشنیده باشید.

در این شرکت به همه کارمندان اجازه داده می شود تا 20 درصد از زمان کاری روزانه خود را صرف کارهای شخصی خود کنند آنها می توانند از تمامی امکانات موجود در شرکت برای این کار استفاده کنند . برخی از کارمندان گوگل این زمانها را پس انداز و یک جا از آن استفاده می کنند یعنی یک روز کاری کامل.

لطفا با دمپایی وارد نشوید:

تحقیقات علمی ثابت کرده است تکان دادن انگشتان پا تاًثیر مثبتی در فعالیت مغزی انسان دارد. شرکت گوگل هم که حاضر است برای استفاده بیشتر از فکر واندیشه کارمندان خود به هر کاری دست بزند از همه آنها خواسته است که هنگام کار از دمپایی استفاده کنند تا انگشتان پای آنها راحت تر تکان بخورد.

کارمندانی که عاشق کارکردن هستند :

اگر کمی منطقی به قضیه نگاه کنیم به راحتی خواهیم پذیرفت که کار کردن در چنین محیطی بسیار دوست داشتنی و لذت بخش است . بنابراین عجیب نیست که کارمندان گوگل عاشق کارشان باشند .

شاید اگر من و شما هم جای آنها بودیم این عشق به کار را احساس می کردیم.

کسب موفقیت بی دلیل نیست:

آنچه خواندید گوشه هایی از سرویس ها و خدمات گوگل به کارکنانش بود . بدون شک این نوع نگرش به کار و توجه ویژه به نیازهای روحی و روانی کارمندان شرکت ،از مهمترین عوامل رشد وییشرفت این شرکت بوده است آرزو میکنیم چنین شرایطی برای همه کارمندان ،در سراسر جهان فراهم شود.  

هفته نامه بایت خراسان

*******************************

دل هاي بزرگ و احساس هاي بلند، عشق هاي زيبا و پرشكوه مي آفرينند
( دكتر علي شريعتي )

**************************

اما چه رنجي است لذت ها را تنها بردن و چه زشت است زيبايي ها را تنها ديدن و چه بدبختي آزاردهنده اي است تنها خوشبخت بودن! در بهشت تنها بودن سخت تر از كوير است
( دكتر علي شريعتي )

***************************

اكنون تو با مرگ رفته اي و من اينجا تنها به اين اميد دم ميزنم كه با هر نفس گامي به تو نزديك تر ميشوم . اين زندگي من است
(دكتر علي شريعتي)

***************************

وقتی خواستم زندگی کنم، راهم را بستند.وقتی خواستم ستایش کنم، گفتند خرافات است.وقتی خواستم عاشق شوم گفتند دروغ است.وقتی خواستم گریستن، گفتند دروغ است.وقتی خواستم خندیدن، گفتند دیوانه است.دنیا را نگه دارید، میخواهم پیاده شوم
(دكتر علي شريعتي)

***************************

اگر قادر نيستي خود را بالا ببري همانند سيب باش تا با افتادنت انديشه‌اي را بالا ببري
(دكتر علي شريعتي)

***************************

به سه چيز تکيه نکن ، غرور، دروغ و عشق.آدم با غرور مي تازد،با دروغ مي بازد و با عشق مي ميرد
(دكتر علي شريعتي)

خدا وکیلی هر کی ندونه خودم خوب میدونم که این بارو خیلی خوب خونده بودم یعنی از خودم راضی بودم ولی

خدا وکیلی هر کی ندونه خودم خوب میدونم که این بارو خیلی خوب خونده بودم یعنی

 از خودم راضی بودم

 ولی

 وقتی رفتم سراغ نتیجه ها بازم مثل دفعات قبل با کلمه مردود مواجه شدم انگار

 تمام زمین وآسمون دور سرم چرخید ولی خودمو زدم به بیخیالی و

 با صدای بلند گفتم

ولش بابا حالا اونائی که رفتن دانشگاه چیکار کردن که من بخوام برم

 بدش هم از اتاق زدم بیرون

 ولی اگه راستشو بخوای

 بغض بدجوری گلومو گرفته بود نفسم بالا نمیومد

 دلم میخواست با صدای بلند گریه کنم به خودم گفتم احمق جان

 تو این جامعه ای که ما زندگی میکنیم هیچ چیزی بدون مدرک اعتبار نداره

تو برو هر جائی دلت خواست بگو آقا / خانم

 من چهار ساله دارم کامپوتر تدریس میکنم تادلت بخواد مهارت دارم هر کاری بخواین

 براتون انجام میدم از همه نرم افزارهای رایج

 هم سر در می آرم  ببین اولین سوالی که ازت میکنن چیه؟؟؟؟؟؟

خداوکیلی نمیپرسن مدرکت چیه

 خدا نکنه بگی دیپلم اصلا یادش میره تو چند دقیقه قبل چه حرفایی زدی سریع میگه

 ببخشید آقا /خانم ما فقط لیسانس لازم داریم

حالا بدو دنبال مدرک لیسانس مستقیما و بدون هیچ رودربایستی بهت میگن

 تموم اطلاعاتت کشک 

 فقط برامون مدرک بیار

راستشو بخوای دیگه خسته شدم کلاُ میخوام همه چبزو بزارم کنار 

    ولش بابا   

  پیشرفت کجا بود 

برای دیدن بقیه تصاویر روی ادامه مطلب کلیک کنید 

عشق یک جوشش کور است و پیوندی از

سرنابینایی اما

دوست داشتن پیوندی خود آگاه و از روی بصیرت

روشن است

عشق بیشتر از غریزه آب میخورد و هر چه از

غریزه سرزند بی ارزش است

و

دوست داشتن از روح طلوع میکند

 وتا هر جا که یک روح

ارتفاع دارد

 دوست داشتن نیز همگام با آن اوج می یابد

 دکتر علی شریعتی